Wall-Hitting确实是将墙壁用作拍打工具以拍打背部。 本文的作者非常精明，除了脊柱外，她还在墙上碰到身体的不同点和位置，例如肩膀，肩blade骨，手臂和臀部。
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中国湖南省吉首市
我于1995年加入工作团队，从事文书工作超过十年。 繁重的工作量和紧迫的任务期限导致我的肩膀极度紧张。 去年更换工作后，我放松了一下，因为每当碰壁时，我都会被视为办公室里的一个怪异人。 很长一段时间，我不得不遇到别人的奇怪表情，或者向人们解释我的奇怪行为。 因此，我只能在同事不在办公室时练习打墙。
小时候，我没有任何不适。 但是，随着年龄的增长，我的脖子特别是颈椎感到非常不适。 我不知道该怎么办。 我的颈部问题还不够严重，无法在医院接受治疗。 但同时我很害怕。 我们前任单位总监也有类似的脖子问题。 他听从了医生的建议，没有经过保守治疗，而是接受了宫颈手术。 他们切断了他的声带，声带受到了严重的影响，以至于手术后他无法正常说话。 他盲目地听医生的话，服用了医生开给他的许多昂贵的药物。 花了很多钱后，他的健康状况恶化了。 他被扔了，被迫学习中医。 他自己解决了自己的问题，最后得到了改善。 每当他见到我时，他都会把这些医生形容为“庸医”，不仅为了钱，而且为了他的生命。
不适时，我每周都要做一次按摩。 男按摩师建议我停止在枕头上睡觉，因为这会加重我的颈椎变形。 每次按摩后，我感觉都很棒，整个背部都灼热着，但按摩后，一切恢复了原样。 我再次感到不适。 我曾经非常沮丧，子宫颈变形压缩了向颈动脉的血液供应。 当我转头时，我可以听到脖子上传来的噪音声。 没有人会像我一样理解颈部疼痛。 按摩只是暂时的治疗方法。 经过几个月的不间断按摩，我终于放弃了。 我肩膀上的紧张已经累积了很多年了。 我非常了解自己的问题，除了受苦我什么也做不了。
有一次，当我的同事不在办公室时，我在那儿打了墙。 每次碰到一部分时，我都会小心地感觉到自己的身体。 我四处寻找痛苦点。 奇怪，我是右撇子，但右肩的阻塞似乎小于左肩。 我试图找到左肩上的痛点，并在发现该痛点后多次重击墙壁。 所有事情都有关。 生活在这个尘世世界中，我有太多事情要担心。 心脏位于左肋骨的后面，它调节着人体的所有器官。 这就是为什么撞到墙壁时我会感到肩部和肩blade骨左侧的张力更大。
进行壁垒练习是完全免费的。 只要您下定决心去做，无论您有多忙，都将总是有时间做壁垒。
摘自立即自然地治愈自己
打墙是源自太极拳的秘密疗法。 对许多人而言，与常规的太极拳练习相比，击打墙是一种简单的练习。 从解剖学的角度来看，整个脊柱在击中壁时都会振动。 它可以调整与脊柱连接的关节，腱，韧带和其他软组织的脱位。 它可以像Lajin一样减轻神经压力，有助于骨骼固定。
撞墙会在我们周围形成防护罩。 它对改善肠胃功能和促进排便特别有用。
太极拳大师曾经说过。
有关打墙练习的说明：
- 站立，背部朝向坚固的墙壁。
- 将双脚分开与肩同宽。 脚和墙壁之间的距离应约为鞋子长度的1.5倍。
- 收紧腿部肌肉以保持稳定。
- 稍微放下臀部。
- 双臂交叉放在胸前，或者让手臂自然垂下。
- 通过鼻子深深吸气。
- 让您的身体掉到墙上。 当您的背部碰到墙壁时，您的背部和内脏就会得到按摩。 通过鼻子和嘴巴呼气。
- 不要屏住呼吸。 如有必要，您可以完全张开嘴。
- 伸出臀部，以免肩blade骨先撞到墙壁。 您的整个后背应同时撞在墙上。
- 将双脚放在地面上。
- 如果您知道哪个子午线受阻或在哪里感到疼痛，请集中精力将其撞击在墙上。
- 站在远离墙壁的位置以增加运动强度。
注意：
- 使用坚固，坚固的墙面，表面光滑。
- 您可以每天练习一到三次撞墙，每次训练时撞墙200-1000次。
- 与PaidaLajin相似，您可能打或通气，这很正常。 您可能还会遇到头痛，头晕，颈部疼痛，胃痛或尾骨疼痛。 这些表明您的身体潜伏着问题。 不要惊慌，继续练习。