我以练习La Jin的方式发送照片。 我知道这不是一个完美的姿势，但由于我没有合适的拉筋桌子，所以我做了此临时安排。 我很快将制作一个特别的La Jin凳子。

目前，我每天早上或晚上练习拉筋25分钟，一次练习躺在床上，双腿以“ V”字形抬高30分钟-35分钟，此外，我每天做拍打大约一小时。 我在13年8月22日开始时只有10分钟，后来逐渐增加到25分钟。 在这两种情况之间，当疼痛加剧时，我的手臂和腿向上和向下移动10-20次，而没有向上或再次继续。 假期里，我每天练习3次。

尽管仍然有很多刚度，但刚度逐渐降低。 我想分享的一件事是，即使我服用称为Nebicard H的High BP药物（Nebivilol 5mg和Hydrochlorthiazide），在我的BP之前约4-5周，我的BP约为150/100。 我正打算见我的心脏病专家的建议，他可能会给我更大剂量。 但是，当我读到有关Lajin Paida的信息时，我印象深刻，我决定仅在看到La Jin Paida练习的结果后，才咨询医生。 我当时正在监测血压，发现逐渐改善，昨晚检查时是120/80。 我真的很兴奋。

现在，在与Parag先生讨论之后，我将逐渐减少我对HBP药物的摄入，直到我完全摆脱所有药物为止。请让我知道我在做什么是正确的还是需要改进。

我已经读过有关穴位按摩和经络的信息，而Paida – La Jin系统的科学基础确实让我非常着迷。 对于所有当前和未来的人类疾病，这都是真正的终极解决方案。这就是我的感受。

我已经与许多知名人士分享了Paida Lajin的PDF和PPT，并且正在跟进并鼓励他们练习它，因为它是如此简单且有效。

我完全同意您的萨米尔先生的看法，萧红池大师通过揭示和推广这种Paida-La Jin神圣的治疗科学，为人类做出了巨大贡献。 随着时间的流逝，以及越来越多的人意识到这种方法的简单性和有效性，人类将始终为此做出贡献。 同样，它是免费的，没有任何副作用，并且人类有机会享受无病，健康和平衡的生活。

我向萧红池大师及其所有奉献的团队成员和实践者鞠躬致敬，他们将这种强大的“派达–拉金”系统传播给了人类。

我祝所有人中秋节快乐快乐–愿它给全人类带来和谐，和平，欢乐和丰盛。

迪内什·夏尔马

2013年9月20日