[:en]我是博ao研讨会的参与者。 以下是我的经验总结。

一,我的主要健康问题:内分泌失调,痤疮和肥胖。

二。 研讨会前后我的问题比较:

1.车间前重量:74.5千克。 车间结束后:71公斤,成功减轻了7公斤。

2.车间前的痤疮更暗,更疼痛,更大,但是车间后的痤疮更轻,更痒,更小。

3.我的排便不规律,在作坊前不一致。 研讨会的前五天没有大便。 第6天排便正常。

4.在作坊之前,我经常在深夜咳嗽,以至于把我吵醒了。 这种情况在车间里消失了。

5.参加研讨会之前,我感到生活,工作和学习的压力很大。 参加工作坊使我放手,心情变得更加明亮。我不再感到沮丧。

6.在进修之前,我因工作引起的颈椎疼痛和麻木感。 每天下班后我都会头晕恶心。 进修后,颈椎疼痛得到缓解,不再出现头晕和恶心。

三, 我在研讨会上的主要经验:

第一天,琳达和其他老师帮我把拍达的双臂抱起来。 这是我第一次感到如此痛苦和刺激。 我所有的情绪都充满了委屈,压力,不满和沮丧。 简而言之,在我的生活和工作中积累的各种负面情绪找到了出路。 这使我哭了一个多小时,并伴有打ping。 拍完Paida之后,我感到非常放松和舒适,这是我以前从未经历过的。 当我回头见琳达时,她到处都是汗。 我非常感谢她。

2.做拉筋时,支撑腿麻木,弯曲的腿很痛。 所以我偶尔放松一下。 但是在拉金之后,我的腿很放松,我走得很轻。

3.正确的饮食和禁食给我带来了全新的生活体验。 我曾经吃过喜欢吃的东西,从不关心自己的健康。 我总是说同样的话:你永远不知道明天会发生什么,所以活在当下! 这是我浪费健康的借口。 在这个讲习班中,长期的斋戒使我知道该珍惜什么。 好的感觉不能与财富,金钱,地位或权力交换。 萧先生就是这样说的:“在帮助朋友和家人之前,先治愈自己。”

4.我以前曾经练习舞蹈,音乐和瑜伽等。 但是我只是偶尔地练习它们。 在工作室里进行了早晨的慢跑和冥想之后,我的思想逐渐平静下来。 我开始告诉自己,我需要冷静下来,体验生活中的美好事物。 我应该以一种平静的心态学习和体验。

以上是我在研讨会上的一些感受。 我稍后再分享。 我今年24岁,有很多梦想和追求。 我将与大家一起努力,祝您身体健康,并在今后的日子和岁月中过上完整而有意义的生活。

在此,我要感谢每位给予帮助,鼓励和指导的老师和健康大使。 感谢所有提供帮助,支持和坚定发言的与会人员。 我还要感谢方先生和侯先生,他们建议我参加这次研讨会。 最后,让我引用冥想中的指导性语:多亏我自己如此勇敢和执着! 这个7天的工作坊是我一生中非常特别,精彩,有意义和宝贵的经验。 我将带来“我的健康,我要管理”的真实含义,并继续将这种热爱传播给越来越多的人。

祝大家身体健康,旅途愉快!

刘[:zh]

我是博ao研讨会的参与者。 以下是我的经验总结。

一,我的主要健康问题:内分泌失调,痤疮和肥胖。

二。 研讨会前后我的问题比较:

1.车间前重量:74.5千克。 车间结束后:71公斤,成功减轻了7公斤。

2.车间前的痤疮更暗,更疼痛,更大,但是车间后的痤疮更轻,更痒,更小。

3.我的排便不规律,在作坊前不一致。 研讨会的前五天没有大便。 第6天排便正常。

4.在作坊之前,我经常在深夜咳嗽,以至于把我吵醒了。 这种情况在车间里消失了。

5.参加研讨会之前,我感到生活,工作和学习的压力很大。 参加工作坊使我放手,心情变得更加明亮。我不再感到沮丧。

6.在进修之前,我因工作引起的颈椎疼痛和麻木感。 每天下班后我都会头晕恶心。 进修后,颈椎疼痛得到缓解,不再出现头晕和恶心。

三, 我在研讨会上的主要经验:

第一天,琳达和其他老师帮我把拍达的双臂抱起来。 这是我第一次感到如此痛苦和刺激。 我所有的情绪都充满了委屈,压力,不满和沮丧。 简而言之,在我的生活和工作中积累的各种负面情绪找到了出路。 这使我哭了一个多小时,并伴有打ping。 拍完Paida之后,我感到非常放松和舒适,这是我以前从未经历过的。 当我回头见琳达时,她到处都是汗。 我非常感谢她。

2.做拉筋时,支撑腿麻木,弯曲的腿很痛。 所以我偶尔放松一下。 但是在拉金之后,我的腿很放松,我走得很轻。

3.正确的饮食和禁食给我带来了全新的生活体验。 我曾经吃过喜欢吃的东西,从不关心自己的健康。 我总是说同样的话:你永远不知道明天会发生什么,所以活在当下! 这是我浪费健康的借口。 在这个讲习班中,长期的斋戒使我知道该珍惜什么。 好的感觉不能与财富,金钱,地位或权力交换。 萧先生就是这样说的:“在帮助朋友和家人之前,先治愈自己。”

4.我以前曾经练习舞蹈,音乐和瑜伽等。 但是我只是偶尔地练习它们。 在工作室里进行了早晨的慢跑和冥想之后,我的思想逐渐平静下来。 我开始告诉自己,我需要冷静下来,体验生活中的美好事物。 我应该以一种平静的心态学习和体验。

以上是我在研讨会上的一些感受。 我稍后再分享。 我今年24岁,有很多梦想和追求。 我将与大家一起努力,祝您身体健康,并在今后的日子和岁月中过上完整而有意义的生活。

在此,我要感谢每位给予帮助,鼓励和指导的老师和健康大使。 感谢所有提供帮助,支持和坚定发言的与会人员。 我还要感谢方先生和侯先生,他们建议我参加这次研讨会。 最后,让我引用冥想中的指导性语:多亏我自己如此勇敢和执着! 这个7天的工作坊是我一生中非常特别,精彩,有意义和宝贵的经验。 我将带来“我的健康,我要管理”的真实含义,并继续将这种热爱传播给越来越多的人。

祝大家身体健康,旅途愉快!

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